现代职场中，很多人往往因为工作责任心强、对同事友好，逐渐被同事和上司视为“公用榨汁机”。这种情况常见于那些心地善良、愿意帮助他人的人，他们可能因为一时的无私而被他人过度索取，从而在不知不觉中失去自我。
现代职场中，很多人往往因为工作责任心强、对同事友好，逐渐被同事和上司视为“公用榨汁机”。这种情况常见于那些心地善良、愿意帮助他人的人，他们可能因为一时的无私而被他人过度索取，从而在不知不觉中失去自我。长期如此，不仅会导致职场人际关系的失衡，还可能影响到个人的职业发展和心理健康。因此，学会如何设立工作边界，避免成为公司中的“公用榨汁机”，是每个职场人都应该掌握的技能。
要避免自己成为公司公用榨汁机，首先需要了解这个现象的根源。许多人在职场中会因过度的责任感和对他人需求的敏感，主动承担过多的工作任务。他们通常会觉得自己应该无条件帮助同事，不管是解决工作上的困难还是承担额外的任务。然而，这种行为往往会导致两方面的负面后果：一方面，其他同事可能会逐渐依赖你，期待你总是为他们提供帮助；另一方面，自己也会因此忽略了自己的工作重点和个人发展，最终陷入忙碌而没有成效的困境。
例如，当同事临时有工作困难时，你可能会毫不犹豫地接手帮助，哪怕这意味着你需要加班到深夜。这种看似“有爱心”的行为，短期内可能会带来一些成就感和赞扬，但长期下去，你的精力和时间会被这些无休止的请求消耗，导致你逐渐失去个人的工作节奏和自主性。
学会设立健康的工作边界避免成为公用榨汁机的关键是设立健康的工作边界。这不仅是对自己的保护，也是对同事和组织的一种责任感。首先，要明确自己的工作职责和优先级。每个人的时间和精力都是有限的，因此在面对额外任务时，要学会评估任务的紧急程度和对自己工作的影响。如果任务不符合自己的工作目标或超出了自己的工作职责范围，应该婉转拒绝，避免成为他人的“备用劳动力”。
其次，学会合理分配时间和精力，不要轻易答应额外的任务。在工作中，很多人会因为害怕得罪人而无法拒绝他人的请求，甚至会因此陷入“工作过度”的陷阱。学会说“不”是设立边界的第一步，只有明确知道自己的极限，才能更好地保护自己的时间和精力。而拒绝并不意味着不愿意帮助别人，而是在合适的情况下，你需要把自己当作第一位。
建立健康的职场人际关系除了设立个人边界，避免成为公用榨汁机还需要在职场中建立健康的人际关系。在公司里，团队协作和人际互动是非常重要的，但是这种互动应当是平等的、互相支持的，而不是单方面的倾斜。如果你总是一个人承担工作中的所有任务，而其他人则不参与，这不仅会影响你的工作质量，还可能导致团队的不和谐和效率低下。
要建立健康的人际关系，首先要意识到职场中每个人都有责任承担自己的工作。即使你是一个团队中的核心成员，也不能把自己的一切任务都交给别人。适当地分配任务，并与同事保持良好的沟通，才能确保大家共同完成工作目标。而在与他人协作时，建议保持积极的态度，但也要坚守自己设立的工作边界，避免过度负担。
例如，团队中的某个同事可能总是因为工作上的困难向你求助。你可以适当地提供帮助，但要明确帮助的范围和时间，不要让自己因此陷入无休止的帮忙中，影响到自己本职工作的进度和质量。在建立良好关系的同时，也要避免被过度索取，保持平衡。
总之，避免成为公司公用榨汁机，最重要的就是学会设立工作边界，合理分配时间和精力，并建立健康的人际关系。只有如此，你才能在职场中保持自我，实现个人的职业目标，而不会因他人无休止的请求而迷失方向。职场中的每一个人都应该知道，适当的拒绝是一种成熟的表现，它能够帮助你更好地专注于自己的工作，提升工作效率，同时也能确保与同事保持长久而健康的合作关系。
